Как преодолеть страх перед полётами

Страх перед полётами может серьёзно омрачить любое путешествие. Ведь часто самолёты - это самый быстрый (или единственный) способ добраться к месту назначения. Предлагаем ознакомиться с советами как преодолеть аэрофобию.

Как преодолеть страх перед полётами

Большинство из нас обожает путешествовать и открывать новые места. Но иногда страх перед полётом может останавливать от новых открытий и вообще от путешествий. Аэрофобия может быть вызвана рядом факторов, включая клаустрофобию или боязнь высоты. Многие пассажиры испытывают иррациональное беспокойство по поводу того, что их самолет может выйти из строя. 

Аэрофобия - боязнь полётов на летательных аппаратах. По статистике ей страдают примерно 25 % людей. 

Независимо от того, почему вы боитесь летать, можно предпринять ряд шагов, которые позволят значительно снизить беспокойство и страх перед полётом. 

Узнайте о самолётах и его системах безопасности

Знакомство с самыми распространёнными моделями пассажирских самолётов сделает их менее пугающими. Узнайте, на каком летательном аппарате летите именно Вы. Посмотрите его фото и изучите его внутреннее пространство. Кроме того, самолёты снабжены самыми современными и надёжными системами безопасности. Самые необходимые системы минимум дублируются для повышения общей отказоустойчивости.

Выберите место в передней части самолёта у прохода

Это, скорее всего, снизит Ваше беспокойство или страх. Место у прохода позволит чувствовать себя менее зажатым, Вам будет легче вставать и передвигаться по салону, а также поможет избежать видов высоты из иллюминатора. Кроме того, в передней части самолёта меньше ощущается турбулентность. 

Настройтесь на позитивный лад

За некоторое время до перелёта не слушайте и не читайте негативные новости, связанные с авиакатастрофами. В аэропорт приезжайте заранее, чтобы избежать лишней нервотрепки. В полёте думайте об отдыхе, чем Вы там займётесь, что посмотрите. Возьмите с собой книжку, загрузите на свой смартфон расслабляющую музыку или смешной фильм. Это позволит отвлечься от негативных мыслей. 

Перед полётом и во время него избегайте употребления кофеина

Кофеин может сделать Вас ещё более нервным.

Не бойтесь турбулентности

Турбулентность - одно из самых неприятных состояний полёта для пассажиров. Она возникает практически во время любого перелёта. Помните, что даже самая сильная турбулентность не опасна для воздушного судна. 

Воспользуйтесь помощью врача или успокоительных препаратов

Если страх перед полётом особенно изнурительный, то обратитесь к врачу, чтобы он выписал успокоительные препараты или подходящее снотворное. 

А какие советы есть у Вас, чтобы преодолеть страх полёта. Пишите в комментариях! 

Комментарии

Чтобы прокомментировать нужно войти или зарегистрироваться.
Как преодолеть страх перед полётами